腸内フローラーを元気にして健康に過ごす。

腸は食べたものを消化・吸収するだけでなく
体内の老廃物を排出する機能や
外部から新入する病原菌を攻撃して、無毒化する免疫機能を持っています。
それを担っているのが腸内に棲みついている腸内細菌だといわれています。
体内ではその細菌がお花畑のように見えることから腸内フローラーと呼ばれています。
肥満、がん、糖尿病、高血圧、難病などを引き起こしているのも
腸内細菌ではないかと研究されています。
腸内細菌を健康にすることが人の体も健康にすることにつながります。
腸内細菌を元気にする乳酸菌や食物繊維についてサプリや食品を紹介していきたいと思います。